Wenn innere Spannungen unseren Alltag prägen
Innere
Spannungen sind oft Teil unseres Lebens und beeinflussen uns in verschiedenen Bereichen. Viele von uns haben Bindungsschwierigkeiten und können sich nur schwer auf eine
Beziehung einlassen. Auch Trennungs- und Verlustsorgen, die Sorge vor dem Tod, Prüfungsstress und vieles mehr können unsere Lebensqualität einschränken und den Alltag erschweren.
Es ist wichtig, dass wir uns unserer inneren Spannungen bewusst werden und lernen, mit ihnen umzugehen, um diese positiv zu bewältigen.
Was geschieht dabei?
Innere
Spannungen in uns rufen bestimmte körperliche und emotionale Reaktionen hervor.
Unser Körper reagiert automatisch: Der Adrenalinspiegel steigt, die Muskeln spannen sich an, und unsere Atmung und unser Herzschlag beschleunigen sich.
Das Gefühl der inneren Spannung ist ein wichtiges Warnsignal bei wahrgenommener Bedrohung. Stress führt zur Anspannung, und wenn diese über längere Zeit anhält, kann das die Wahrscheinlichkeit für das Entstehen intensiverer
Sorgen erhöhen.
Während unseres Lebens tauchen innere Spannungen in verschiedenen Entwicklungsphasen auf.
Beispiel: Ein Trennungserlebnis, wie die Scheidung der Eltern in der Kindheit, kann negative Auswirkungen auf das Kind haben. Der Verlust einer nahen Bezugsperson wird oft mit dem Verlust von Liebe und Sicherheit gleichgesetzt. Das kann dazu führen, dass im Erwachsenenalter Sorgen vor Einsamkeit, Dunkelheit, Trennung und Verlust bestehen bleiben.
Unser Körper und unsere
Gefühle bestimmen, wie stark wir diese innere Spannung wahrnehmen. Diese Empfindungen können sich durch Schwitzen, Herzklopfen, Zittern, Übelkeit und Müdigkeit äußern.
Innere Spannungen können zu Störungen der Harmonie führen
Mit jeder neuen Erfahrung können unsere
Spannungen wachsen und intensiver werden. In manchen Fällen können diese
Sorgen so stark werden, dass sie uns im Alltag und in unserer Leistungsfähigkeit einschränken.
Innere Spannungen können sich zu einer belastenden Disharmonie entwickeln, erkennbar an den folgenden Merkmalen:
- wenn innere Spannungen sehr häufig auftreten
- wenn sie lange anhalten
- wenn die Kontrolle über ihr Auftreten und den Verlauf verloren geht
- wenn bestimmte Situationen wegen innerer Anspannung vermieden werden
- wenn das Leben durch die Anspannung beeinträchtigt ist
- wenn das Empfinden sehr intensiv ist
Um eine wirksame Bewältigung zu erreichen, ist es wichtig, zu verstehen, warum und wie diese Spannungen entstanden sind und wie die Reaktionen darauf ablaufen. Nur so lassen sich die zugrunde liegenden Erwartungen erfolgreich bewältigen.
Gerne möchte ich mit Ihnen herausfinden, warum diese inneren Spannungen entstanden sind, und Sie auf Ihrem Weg unterstützen. Es gibt viele Wege zur Bewältigung, wie
Blockadenlösung, mentales Training,
Meditation, Übungen für den Alltag und mehr.
Zusammen werden wir diesen Weg gehen, und ich werde Ihnen stets zur Seite stehen.
Mit den besten Wünschen,
Ihre Erika
© Zukunftsblick Ltd.
Rechtliche Hinweise
